Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

実は知らないベストタイミング「トマトを食べるなら朝」

   

Sponsored link

実は知らないベストタイミング ホンマでっかまとめ

トマトを食べるなら、朝が良い

ネズミに、エサとして「朝だけトマト」「昼だけトマト」「夜だけトマト」をそれぞれ与えて実験しました。
その結果「朝だけトマト」を与えられたネズミは、リコピンの吸収率が一番高かったのです。

なので、どうせ同じだけトマトを食べるなら、朝の方が良いということです。
リコピンには、抗酸化作用による「若返り」や「美肌」の効果が期待できます。

健康診断は体調が良い時に受けて比較するのがベストである

大概の人は、具合が悪くなってから病院で血液検査などを受けますが、医師が判断するのは「日本人の平均的なデータ」との比較によります。
一番良いのは、日頃から、自分が調子の良い時の血液検査なども受けておくことです。
そのデータこそが、自分にとって一番良いデータであり、調子が良い時のデータと比較することで、どのくらい悪いかがわかるのです。

痩せたいなら、運動は朝がベスト

痩せたいのであれば、朝に運動するのが効果的です。
運動すると代謝が上がり、1日を通して代謝が高い状態で過ごせます。

そうすることで勝手に体脂肪を削ってくれます。
筋トレは代謝を上げやすいので、痩せたいならば筋トレがお勧めです。

メタボの人は、朝から運動すると危険な場合も

朝はアドレナリン分泌で血圧が上昇します。
それゆえ、心筋梗塞・脳梗塞が多い時間帯です。

メタボの方は、冠動脈に障害があると突然死のリスクが高いでの、岡田先生の「朝から筋トレ」は、健康な人であることが前提です。
起きてから2時間経過すれば、自然に血圧も下がってきます。

米国睡眠学会では、始業時間を16歳は10時、18歳は11時と推奨されている

アメリカでは、「学校の始業時間は何時がベストなのか」が研究されていて、10歳では「8時半」、16歳では「10時」、18歳では「11時」を推奨されています。
その時間にしないと、睡眠障害としてダメージが起こると言われ、「学習能力」「メンタルヘルス」などに問題が起こると。
人間の脳は、2~3歳までに神経が発達し、8~9歳までには基本的機能は決まります。

人間が優しさを覚えるのは2~3歳の時期である

優しさは2~3歳の幼少期に作っておかないとダメというデータが。
他人の親切な行動を見ると、自分も親切な行動をしたくなります。

赤ちゃんは、1歳に近づくと怒りを抑える能力が出てくる

赤ちゃんが泣く主な要因としては「痛い」「寂しい」「怒る」です。
赤ちゃんは、1歳ぐらいで泣く頻度が減ってきますが、「怒って泣く」というのが減ってきます。

1歳に近づくと、怒り感情を抑える能力が出てきますが、2~3歳までに「感情を制御する能力」を学ばないと、キレやすい子になります。
その時期に親切行動を学ばなければ、自分勝手で攻撃的になる可能性があります。

2歳の頃に何と親に言われたかは、中学生の時の性格に反映される

2歳頃を中心に「親に何と言われて育ったか」が、中学生の性格に反映されるといわれます。
2歳・3歳の頃に「賢い子だね」と言われて育った子は「賢い子」の思考性となります。

Sponsored Link

2歳・3歳の頃に「可愛いね」と言われて育った子は「可愛い子」の思考性となります。
2歳・3歳の頃に「優しい子だね」と言われて育った子は、援助行動が増えるようになります。
3歳までに一番習わなければならないのは「随伴性」、「やれば出来る、やらなければ出来ない」ということ。

50歳過ぎの女性うつ病患者の大半は、25~26歳の頃のことを後悔しやすい

50歳を過ぎた女性のうつ病の方のほとんどは「25~26歳の頃に、もっとたくさんの人と付き合えば良かった」「もっといろんなことをすれば良かった」と後悔します。
25歳頃にさまざまな喜怒哀楽を体験することは、精神状態が健康な50代になる秘訣です。

筋トレをするのも25歳の時がベストである

筋トレ的にも25歳は良く、20代から代謝が下がっていくので、トレーニングは効果的です。
特に女性は、骨粗しょう症になりやすいので、筋トレで筋肉とともに骨を強くすることが大事です。

コンビニで日用品等を5~7割引きで買えるのは、4月と9月ごろ

定価販売が基本のコンビニですが、日用品などが5~7割引きで買える時期が「4月・9月」です。
コンビニの新商品は毎週100品、年間には5000品が出ます。

コンビニの品揃えは3000品で、1年間で7割入れ替わり、3~4月(春)と8~9月(秋)は新商品ラッシュで、週に200~300品出ます。
その時期には、売れていない商品などを在庫処分品として、5~7割引きにします。

ドラッグストアの取引条件で、ほとんどの商品が問屋に返品可能なので、割引の必要はありません。
しかし、コンビニは商品をほぼ買い取りなので、売り切るために大幅な値引きをします。

食事の1時間後の買い物でムダ買いが減る

買い物に行くと、余計なものを買ったりしてしまいますが、そういうムダ買いを防ぐためのベストタイミングが「食事をした1時間後」。
食事の1時間後は、血糖値が上がって満腹感を感じやすいです。
それによって小腹用のムダ買いが抑えられます。
「見切りシール」が貼られた安い商品を買いに遅い時間に行くと、余計なものを買うリスクの方が高くなるので、どうしても空腹時に買い物をしなければならない場合は、アメを1個食べておくと良いです。

大便にもベストタイミングがある

う○ちをするにもベストタイミングがあるので、覚えておくと人生が楽になります。
一般的に、胃に食物が入って10~15分後に大腸が動き便意が生じますが、現代生活では、朝食のあとにすぐ学校や会社に行ったりするので、タイミングを逃している人が多いです。
大腸を動かす時間を有効に使わずに無視してしまうと、機能が退化して便秘になりやすいです。
[出典:2017年5月10日(水)「ホンマでっか!?TV」]

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

syojomanga
今日使える雑学~今どきの少女漫画恋愛マンガのジャンル 追いかける vs 愛される

恋愛マンガを買う女の子の為のやさしいジャンル分けとは? 「壁ドン」「アゴクイ」な …

img1712
今日使える雑学~郊外の道路脇にある溝が坂になっているやさしい理由

日本の降水量は、世界平均の2倍、先進国の中で、日本は最も雨の多い国です。 そんな …

soushiki
おくりびとの真実「遺体にキスすると死ぬ!?」

映画では分からない「おくりびとの真実」 遺体にキスして亡くなる恐れがある 200 …

takarakuji
今日使える雑学~ハズレ宝くじは捨るな!! 大五郎、お楽しみ抽せんまで待つのだぞ。

宝くじの敗者復活抽せん会本当の目的とは? あなたは、宝くじのハズレ券を、すぐに捨 …

inorinote
本当は怖い!世界の名画ミステリー 「手」が語る感動ストーリー

本当は怖い!世界の名画ミステリー 「手」が語る感動ストーリー 世界一受けたい授業 …

150712_000
熱中症は室内でも起こる!その症状と対策

有名人の恐怖体験に学ぶ! 熱中症から身を守る方法 これからいよいよ夏本番! 熱中 …

hitora
ヒトラーの歴史 『中田歴史塾』しくじり先生まとめ

「中田歴史塾」ヒトラーの歴史 しくじり先生presents 本日のテーマは「史上 …

img1638
今日使える雑学~読書通帳:今子供に大人気のアイテムとは

子ども達がつかっているこの通帳は何の通帳? ”全国で急増! 子どもが楽しむナゾの …

kyouiku
教育・育児・子育ての悩みや疑問を解消する方法

教育・育児に関する悩みや疑問に答えます 父親が怒らず、母親ばかり怒っているけど大 …

150503_001
お家を買うとき絶対知っておくべき注意点

家を建てる時に役立つ8つのポイント 安心できる工務店かどうか? 家を建てる時、依 …