Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

最新ガン予防法!!9割の人が知らない名医が教えるとっておきのガン対策

   

Sponsored link

名医が教える!がんは9割予防できる

7度のがんを克服!大空眞弓さんと学ぶ最新予防法

「正しい知識でがん徹底予防SP」

01

”がんは予防できる病気です”

そう力強く語るのは、著書、「がんにならないのはどっち?」が大ヒット、カリスマ内科医の秋津壽男先生。

 

国立がん研究センターの報告によると、男性のがんの半分以上、女性のがんでも3分の1が予防可能だったと言われています。

生活習慣の改善も含めて、がんの9割は発症を予防できるとも言われています。

検診、遺伝、生活習慣など、がんにまつわる疑問を解消、さらに、7度のがんを克服した女優・大空眞弓さんが、ポジティブがん撃退法を教えてくれます。

7度のがんとは?

02

大空眞弓さんの7度のがん・・・

1998年 乳がん

2001年 胃がん

2002年 胃がん

2003年 食道がん

2009年 食道がん、胃がん

2011年 食道がん

7度のがんを克服され、今は全く健康だそうです。

がんになりやすい人・なりにくい人~お酒編~

お酒と大腸がん発生率(男性)

日本酒1合(180ml)は、ビール大瓶1本、ワイングラス(240ml)、焼酎は0.6合に相当します。

全く飲まない人に比べ、1日2合以上飲むと大腸がん発生率が2.1倍になります。

06

1日に1~2合で1.4倍に、月に1~3回で、0.8倍になります。

全く飲まない人に比べて、月に数回飲む人の方が発生率が下がっています。

これは、昔から「酒は百薬の長」と言われ正しい量のお酒であれば、発症リスクを下げると言われています。

量としては、1合の半分くらいの量を毎日適度に飲むと、心臓の動脈硬化を防いでくれる、大腸がんの発症リスクを下げると言われています。

ただし、飲み過ぎはまったくダメです。

Q 月に3回、死ぬほど飲むと言うのは?

A それは逆効果です。その日に物凄く

ダメージを受けてしまいます。特に、濃いアルコールで大量に飲むと、喉や食道にもダメージがあります。

いわゆる、旅館の食前酒くらいの量は、食欲を上げて代謝も上げる、動脈硬化を予防するので、そのくらいの量を毎日飲むのが良いとのことです。

先生もワインが大好きで毎日飲むそうです。

卵に含まれるLシステインが、がんの原因

アセトアルデヒドを分解を助けてくれるので卵をアルコールと一緒に食べるのが良いと。

シメのラーメンよりは、シメの卵かけご飯が良いそうです。

がんになりやすい人・なりにくい人~運動編~

08

Q がんになりにくいのはどっち?

A「毎日ランニングをする」

B「毎日買い物に歩いて行く」

正解は、B「毎日買い物に歩いて行く」

我々の体の中では、がん細胞が毎日数千個出来ています。

それを、NK細胞がやっつけてくれます。

10あまり激しい運動をし過ぎると、NK細胞の活性が落ちると言われます。

何故でしょうか?

新陳代謝で細胞が生まれ変わりますが、突然変異でがん細胞が発生します。

NK細胞は、がん細胞を発見すると、すぐに攻撃してやっつけてくれるのが正常な働きなのですが、2時間半のランニングで、NK細胞の能力は50%もダウンします。

運動しない方がいいのかと言うと、やはりNK細胞は働いてくれません。

11

では、どうすればいいのでしょうか?

NK細胞活性化のポイントは、

「楽しいと思えるレベルの運動」

プロのアスリートと一般の人の比較はできません。

マラソンの高橋尚子さんは、ゴールした後ニコニコしています。

無理して頑張るのがいけません。

笑うというのは、

究極のポジティブシンキングですから、体を活性化させて免疫力を上げる、NK細胞の活性を上げるので非常に期待されています。

笑う前と笑った後では、NK細胞の活性化が違うのが、科学的にも証明されています。

13

作り笑いでも、うそ笑いでも、笑うと気持ちが上がるので効果ありです。

がんになりやすいのは、ストレス、胃もたれ?

がんになりやすいのはどっち?

A ストレズで胃が痛くなる

B 胃もたれで食欲がなくなる

正解は、A ストレズで胃が痛くなる

ストレスでよく胃炎になりますが、胃炎というのは、胃が障害を受けて炎症を起こす、遺伝子のエラーが溜まっていくとがんになっていきます。

「ストレスがかかる→胃炎→治す」を何十回、何百回繰り返すうちにエラーが発生して胃がんになっていくのです。

胃もたれとは、胃の動きが悪い状態ですから、良くはありませんが、がんのリスクで考えるとストレスの方が高いです。

胃がん予防法・・・

胃がんの発生源といわれるピロリ菌を除去

16

ピロリ菌とは、不衛生な所に住んでいて小さい時に感染すると言われています。

これがいると、非常に高い確率で、萎縮性胃炎を起こしてがんを発症しやすい。

実は、この菌さえいなくなれば、がんの8~9割は予防できると言われています。

40歳以上の人は、ピロリ菌をかなりの確率で持っています。

ピロリ菌は、1週間、除菌薬を飲むことで高い確率で除菌できます。

その費用は1週間分で6000円前後です。

これを飲むことで、8割ぐらいは除菌できます。

大人が一度除菌すると、再感染はまずありません。

Sponsored Link

がんになりやすい人・なりにくい人~食事編~

19
日本でがん死亡率が低い街として、男女ともに静岡県掛川市が1位です。

住民のみなさん、毎日7杯以上はお茶を飲んでいます。

21小学校の給食でもお茶を飲みます。

市役所には、お茶振興課まであります。

がん予防研究の第一人者、西合クリニックの済陽髙穂先生

「がん予防に効果的なのは緑茶です」

緑茶には、カテキンやビタミンCが含まれていて、体のサビつきを防止し、がん予防に効果があります。

細胞を傷つけ、がんの元になるのが活性酸素。この活性酸素を消してくれるのが緑茶に含まれるカテキンやビタミンCです。

それならば、静岡県内お茶生産ランキングで1位の牧之原市や、2位の島田市の方が、3位の掛川市より上になるはずですが、お茶所静岡県の中でも、何故、掛川市だけががんの死亡率が突出して低いのでしょうか?

済陽先生によると・・・

「掛川市で飲まれている緑茶『深蒸し茶』ががん予防に効果的なんです!」

25

実は、掛川市民が飲んでいるのは、緑茶の中でも深蒸し茶と呼ばれる特殊な製法のお茶

深蒸し茶とは、お茶の葉の蒸し時間を、通常の倍の時間をかけて作るお茶のこと。

深蒸し茶には、がんを予防するβカロテン、ビタミンE、クロロフィルが含まれています。

26

βカロテン・・・活性酸素を消す

ビタミンE・・・体の血行を良くする

クロロフィル・・・遺伝子の損傷を修復では、なぜ掛川市民は、普通の緑茶ではなく深蒸し茶を飲んでいるのでしょうか?

実は掛川は、他の町の茶畑と比べ、日照時間が長いため、とても渋いお茶が出来上がり、かつては、他と比べて味が渋すぎると、人気がなかったと言うのです。

そこで、その渋みを和らげるために、深蒸しを考案、また、秋には枯草を刈り、茶畑に敷き詰めて土壌を肥やすという、世界農業遺産にも認定されている、日本でも珍しい「茶草場農法」も行われており、掛川では、美味しく良質なお茶が生産されるようになったという歴史が。掛川のお茶の、がんに対する効能は、地理的ハンデを乗り越えたお茶農家が生み出した意外な副産物と言っても過言ではありません。

掛川のお茶農家では、食事には深蒸し茶、茶葉おにぎり、また、深蒸し茶で炊いて茶飯にしたりも。お米と一緒に摂ると、血液中のカテキン濃度が上昇し、体に吸収されやすいと言われています。そして、鶏肉にお茶の葉をまぶして揚げた茶葉唐揚げさらに、茶葉天ぷら、飲み終えた茶殻は、お酢で軽く和えた茶葉おひたしに。

掛川市では、深蒸し茶を様々な形で料理に使っていたのです。

家庭でも簡単にできるがん予防が期待できる

最強深蒸し茶の作り方

28

掛川茶マイスターの平岩節子さんが、水出しを紹介してくれました。

まず、1リットルの水道水を沸騰させ、カルキを飛ばし、約3時間、冷蔵庫で冷やします。

茶葉は、1リットルに対して約30グラム。

先ほどの冷水に茶葉を入れ、冷蔵庫で1時間冷やします。

水出し深蒸し茶には、エピガロカテキンが多く含まれています。エピガロカテキンは、非常に防腐性が強く、細菌やウイルスを抑制して、がん予防に効果があります。

冬に向かってインフルエンザにも有効です。

また、カフェインも少なく、お子様でも飲みやすいという水出し深蒸し茶、お試しになってはいかがでしょうか?

お茶は、

熱く入れるとカフェインがいっぱい出て、

ぬるく入れるとカテキンがいっぱい出ます。

なので、水出しは良いやり方だそうです。

遺伝するがんと、遺伝しないがんがある

32

遺伝リスクが高いがんは、

①大腸がん

②乳がん

③卵巣がん

家族の中でこれらのがんになった人の割合が高い家系は「がん家系」だそうです。

乳がん検診を受ける割合が、アメリカの80%に比べて、日本は半分の41%です。

アンケートでは、「がんが怖い」というより「がんがわかったら怖い」から行かない人が多いそうです。

大空さんの場合は、乳がん以外は全て初期で内視鏡で取り除きました。検査をまめにすることが大事だということです。

基本的に、1年に1回は受けましょう。

 

Sponsored Link

 - 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

img1411
片頭痛はおやつで治る!!清水俊彦先生が教える『頭痛女子のトリセツ』

片頭痛持ちの人は毎日「3時のおやつを食べる」といい 脳神経外科医の清水俊彦先生は …

koukoutunohito
いびき・認知症・ダイエット|最新医療情報

最新医療 いびき・アルツハイマー・認知症・ダイエット!! 近年、医学の世界は目覚 …

img1406
がん予防にブロッコリースプラウト!!星野泰三先生が教える食べ物 ライフスタイル

がん予防に効果的な注目の食べ物は「ブロッコリーの新芽」 腫瘍内科医・星野泰三先生 …

150423_003
ストレートネック タオル枕でらくらく改善

ストレートネックの予防法と正しい姿勢とは? 現代医学と漢方医学を駆使して診療する …

hayasiimadesyokouza
〇〇を急に食べたくなるのは病気のサイン!?|林先生が驚く初耳学!|2016.11.20まとめ

夜中にアイスを食べたくなるのは病気のサイン? 2016年11月20日放送「林先生 …

kazenaosu
名医が教える、風邪を早く治す方法!!

名医が作った「かぜ」最新検定 帝京大学医学部附属病院 教授 新見正則先生 かぜ検 …

img1409
親指を動かして認知症予防!!長谷川嘉哉先生 親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす

認知症予防に効果的なのは「親指を動かすこと」 長谷川嘉哉先生は、認知症専門医とし …

img1408
老眼は自分で治せる!!「まいにち、眼トレ」比野佐和子先生

老眼の9割は「自分の力で治せる!」 眼科医の日比野佐和子先生は、アンチエイジング …

iiyudana
今日使える雑学~お風呂のお湯温度の秘密|熱めがいいかぬるめがいいか…それが問題だ。

熱めのお風呂は脳の若返りにも繋がる 熱めのお風呂は人に快感をもたらします。 熱め …

img1410
睡眠とれば病気も解消!!白濱龍太郎先生 病気を治したければ睡眠を変えなさい!!

睡眠時間が5時間以下の人は「糖尿病発症リスクが約5倍」 睡眠専門医の白濱龍太郎先 …