Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

〇〇を急に食べたくなるのは病気のサイン!?

      2017/07/28

Sponsored link

夜中にアイスを食べたくなるのは病気のサイン?

 

アイスのような冷たいものを無性に食べたくなるのは?

特におなかが空いているわけでもないのに、夜中に無性に何かを食べたくなるときってありませんか?

特定のものを食べたいときは、今、あなたの体の中である事が起こっているのです!

管理栄養士・川端理香さん≫
「何かが無性に食べたくなる時というのは、体が『足りない栄養素を欲している』というサインになります」

つまり、栄養素不足からくる病気の恐れのサインなのです。

たとえば、アイスのような冷たいものを無性に食べたいあなたは、「貧血」の恐れあり!

アイスなどの冷たいものが欲しくなるときは、鉄不足です。

鉄が不足すると、血液中の酸素が少なくなり、貧血気味になります。

それを解消しようと、血液をより循環させるために体温が上昇します。

そのため、体を冷やそうと無性にアイスクリームなどが食べたくなるのです。

しかし、アイスには、ほとんど鉄が含まれていないので、いくら食べても次々と食べたくなり、余計なカロリーが上乗せされてしまうのです。

この状態を解決するためには、昼間に、その代わりとなる食材を食べる必要があります。

鉄を多く含む食材、あさりやレバーなどを食べることで鉄不足が解消され、冷たいものが食べたいという欲求が徐々になくなっていきます。

Sponsored Link

チョコレートとポテトチップスが食べたくなるのは?

img0841

チョコレートとポテトチップスを無性に食べたくなるのは、栄養不足からくる病気の恐れが!

チョコレートを無性に食べたくなる人は、「頭痛・めまい」の恐れがあります。

ポテトチップスを無性に食べたくなる人は、「消化不全」の恐れがあります。

では、それぞれを無性に食べたくなるときは、体にどんな栄養素が足りていないのでしょうか?

そして、何を食べれば補えるのでしょうか?

チョコレートが食べたいときは?

チョコレートが無性に食べたいときは、マグネシウム不足!

ストレスを抑える働きのあるマグネシウムですが、そのマグネシウムが不足してストレスを感じると、血圧や血液をコントロールする自律神経が影響を受け、頭痛やめまいに襲われる可能性があります。

では、夜中にチョコレートが食べたいときは、昼に何を食べておけばその衝動が改善されるのでしょうか?

マグネシウムを効率良く摂るには、昼に枝豆などの豆類や海藻類などを食べると改善されます。

ポテトチップスが食べたいときは?

ポテトチップスが無性に食べたいときは、カルシウムと塩素が不足!

カルシウムが不足すると、ストレスホルモンのコルチゾールが増えます。

コルチゾールは、脂肪を分解する働きがあるので、体は逆に脂肪を蓄えようと脂っこいものを食べたくなるのです。

さらに、もう一つの足りない栄養素の塩素は、胃酸を作る役割があるため、不足してしまうと消化不全を引き起こす可能性があります。

では、夜中にポテトチップスが食べたいときは、昼に何を食べておけばその衝動が改善されるのでしょうか?

カルシウムや塩素を多く含む食材、チーズやシラス、サクラエビなどを昼に意識して食べるようにすると良いです。

 

[出典:2016年11月20日放送「林先生が驚く初耳学!」より]

Sponsored Link

 - 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

nyoumore
春の危ない習慣「春は尿漏れの回数が増える」ホンマでっかまとめ

春の危ない習慣を専門家が警告 春は尿漏れの回数が増えやすくなる 医療の世界では「 …

151204_001
最新ガン予防法!!9割の人が知らない名医が教えるとっておきのガン対策

名医が教える!がんは9割予防できる 7度のがんを克服!大空眞弓さんと学ぶ最新予防 …

img1405
デトックス毒出しジュースダイエット!!作り方と飲み方教えちゃいます[松生恒夫先生]

毒出しジュースの作り方 便秘外来専門医・松生恒夫先生が執筆した「毒出しジュースダ …

img1409
親指を動かして認知症予防!!長谷川嘉哉先生 親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす

認知症予防に効果的なのは「親指を動かすこと」 長谷川嘉哉先生は、認知症専門医とし …

kyodai
兄弟の中で花粉症になりやすいのは長男と長女

兄弟の中でも、花粉症になりやすいのは長男と長女です 日本人の4人に1人がかかって …

nou
男性脳と女性脳の違い 脳は簡単にダマされる

最新科学で分かった意外な脳の新事実、男性脳と女性脳の違い 脳は簡単にダマされる! …

150423_003
ストレートネック タオル枕でらくらく改善

ストレートネックの予防法と正しい姿勢とは? 現代医学と漢方医学を駆使して診療する …

honmadori
食卓に潜む危険(ホンマでっかまとめ)

食卓に潜む危険(2018年2月28日ホンマでっかまとめ) 太ると甘みを感じる味覚 …

diy-henkousindan
DIY健康診断とは!? 隠れた病気を早期発見!セルフ健康チェック!

脳卒中・寝たきり・肺 自宅で出来るDIY健康診断 隠れた病気が自宅で簡単にわかる …

671615
温泉旅館の饅頭は『お風呂に入る前に食べた方が良い』理由

温泉旅館の饅頭は『お風呂に入る前に食べるべき』!? 温泉旅館の部屋に入ると、茶菓 …