Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

花粉症対策!!8割改善 溝口徹先生が教える栄養療法

      2017/03/28

Sponsored link

花粉症はある治療で「8割以上の人が改善」

42栄養療法専門医の溝口徹先生

栄養療法とは、不足している栄養素を補うことで、免疫力を向上させることで、様々な病気を治す医学。

全国1000以上の医療機関で取り入れられています。

溝口先生は、20冊以上の本を執筆し、なかには累計10万部超えのベストセラーもある、日本の第一人者です。

「うつ」は食べ物が原因だった! [ 溝口徹 ]

「花粉症は栄養療法で、8割以上の人の症状が改善します」(溝口先生)

【どうすれば花粉症が改善する?】

第一のポイントは「食事」……血糖値が上がり下がりするのを抑える食事をする。

アレルギー症状を抑える「コルチゾール」というホルモンは、血糖値を安定させる働きもあります。

血糖値の上がり下がりが激しいと、コルチゾールが血糖値安定のために働くので、アレルギー症状を抑えられなくなるからです。

【血糖値の上げ下げを防ぐ方法は?】
白米とか炭水化物を少なめにする。

その代わりに、魚、肉、葉物野菜を多く食べる。

糖質を摂らない方がいいので、甘いものはもうやめた方が良いです。

【炭水化物を控えるのは他のアレルギーにも効果的?】

溝口先生自身も花粉症でアトピーでしたが、こういう食事を十何年続けることで、両方ともほとんど症状はないそうです。

白米のご飯よりも、チャーハンであれば、油でコーティングしてるので、同じ量の米ならば血糖の上りが遅くなります。

第二のポイントは「体のビタミンDの量を増やすこと」

ビタミンDは、免疫を整えます。

日光に当たるのが効果的です。

【ビタミンDが多い食べ物】

43あん肝、白子、しらす干し、にぼし、ししゃも

(了)

Sponsored Link

 - 健康, 雑学・豆知識

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

onna senzainouryoku
女の潜在能力の脅威!

女の潜在能力×女性評論家   女の直感は生まれたときから備わっている!? 認知科 …

img1802
来世生まれ変わるなら『男』『女』どっちがお得!?

次生まれ変わるなら「女性派?」「男性派?」 環境学・武田先生> 物理学的には「男 …

img1690
今日使える雑学~図書館にあるお年寄りが読みやすい本のひみつ

”図書館で増加中!読みやすい本” 文字を読みやすくするための工夫とは? 全国の半 …

img1439
今日使える雑学~患者とストレッチャーの正しき関係性

ベッドを患者の足の方向に移動させるやさしい理由とは? 病院で、患者を運ぶときに活 …

circumhorizon-arc
地震の前兆!?環水平アークの神秘!逆さ虹(環天頂アーク)との違いとは

環水平アークとは、大気光学現象の一種で太陽の下46度の水平線上の薄雲に虹色の光の …

img1254
人に優しい雑学クイズ ~ 理科室の椅子・お茶漬けのあられ・超長い自撮棒の秘密他

理科室のイスに背もたれがないやさしい理由とは? 学校には、みんなが快適に過ごせる …

img1629
今日使える雑学~社員の出産祝いに赤ちゃんと同じ重さの肉を贈る会社 さすがにこの発想はなかった

お肉の「やまむらや」が社員のあるお祝いですることとは? ”日本でここだけ!記念日 …

150425_003
警察官の階級~ドラマ映画アニメのあの人は?

警察組織の階級制度とは?   警察組織の階級制度を、ドラマや映画、アニ …

amazake
飲む点滴 夏は甘酒がおすすめ!! 効能効果飲み方&作り方レシピ(酒粕/米麹)

名医たちも認める、最強栄養ドリンク「甘酒」   今、流行している「甘酒 …

kekkonnimuitenai
こんな女性は結婚に向いていない

キス顔の時、下唇が出る女性は結婚に不向き あなたは、キスをする時どんな顔になりま …