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年初めに目標を立てると、年の終わりにその目標を達成している確率が高い!?

   

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あなたはどっち派?得するホンマでっか!?まとめ

あなたは年初めに一年の目標を「しっかり立てる派」ですか、それとも「特に立てない派」ですか?

心理学的には「しっかり立てる派が得」だと言います

一番最初に封を切るというのが、学習効率を上げることだと言われています。
アメリカで「7日間で台本を覚える実験」をしました。

Aチームは、「1日目に読んで、2~5日目まで休み、6日目と7日目に読む」
Bチームは、「1~4日目まで休んで5日目から7日目まで3日連続で読む」
2つを比較すると、学習を後回しにするBチームの方がなかなか覚えられませんでした。

「怠惰学習(放置する学習)」というものがあります。
1日目に読んで、数日間放置したのち、また直前に読むほうが、最も記憶に残ります。

新年の目標も、年初めに一度目標を決めると、それを忘れていたとしても、いつの間にか気になって無意識のうちに情報収集しています。
だから、年の終わりにその目標を達成している確率が高くなるのです。

「今年結婚するぞ!」と宣言するグループと、「ご縁のものだから」と宣言しないグループに分け、最終的にどれくらい異性と会話したかを比べた結果、宣言した方が約5倍 異性と会話していました。
最初に立てた誓いに合うように、勝手に行動するようになるというのです。
ダイエットでも、「何キロ」とか目標を数値化することが大事です。

印象的には「しっかり立てる派が得」だと言います

就職面接でもプロポーズでも、過去よりも将来の事を語った方が、選ばれる確率が高くなります。

法律的には「特に立てない派が得」だと言います

一年の目標は、記憶から消えやすいものです。
破産・借金する人は、一般的に計画性がないと思いがちですが、むしろそういう人は「大きくて抽象的な目標」を立てがちです。

一年間で100万円を貯める場合、「100万円を貯める」で終わってしまい、「毎月いくらずつ貯める」かを考えません。
抽象的な目標を立てる人は、具体的な計画を立てないので、お金が貯まりづらいです。
貯金する場合は、短期間毎の計画性を立てた方が達成しやすいです。

脳科学的には「しっかり立てる派が得」だと言います

将来を見据える力は人間にしかなく、人間に最も近いチンパンジーでさえ、1日先しか考えることが出来ません。
ハーバード大学の卒業生で「目標を言わないグループ」と「目標と計画を書いたグループ」に分け、10年後を比べると、年収が約10倍の差がありました。

たとえ目標を達成していなくても、前向きに修正することで、結果的に収入が増加していきます。
また、目標が具体的過ぎても良くないもので、ダイエットで「〇〇kg~〇〇kgに入りたい」など目標の数値に幅を持たせると、より達成しやすくなります。

目標に近づくと自信がついてきて、やる気がアップするので、さらに頑張ることができます。
最初から高い目標を設定すると、なかなか到達しないので諦めてしまうようになります。
頻繁に現状確認することは「まだ近づいていない」と諦めの気持ちになりやすいです。

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あなたは旅行で重視するのは「観光名所派」ですか、それとも「食べ物派」ですか?

印象的には「観光名所派が得」だと言います

例えば、イタリア旅行について聞かれたら、あなたはなんと答えますか?
「イタリアのピザ、感動したよ」よりも、「映画で観たトレビの泉、見てきたよ」の方が好印象ですよね。
本場の味は日本にいても食べられるため、周りから羨ましがられにくいものです。

経済学的には「観光名所派が得」だと言います

経済効果という観点から見ると、観光名所の方が良いです。
同じ観光地に繰り返し旅行する人にアンケート調査した結果、観光名所が目当てという人が63.3%、食べ物が目当てという人が39.2%でした。
リピート率が高くなるのは観光名所に魅力がある方です。

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脳科学的には「食べ物派が得」だと言います

一番記憶に残りやすいのは「味覚」や「臭覚」です。
「視覚」はそれらにくっついてくるものです。

本場の味を「味覚」「臭覚」で堪能することで、視覚情報もリンクして記憶に残るのです。
中華料理を食べる時に、中国の写真を見ながら食べると味が変わり、美味しく感じやすくなります。

心理学的には「食べ物派が得」だと言います

家族や恋人との旅行では、味覚を共有した記憶はエピソードを思い出しやすいです。
友だちや家族と食べ物を共有した旅は、10~20年後も思い出すことができます。

カウンセリングをする際、母の話は思い出しづらいのですが、母と食べたものの話は思い出しやすいです。
1泊旅行でも、10年間思い出を話すことができれば、10年間旅行したのと同じ価値になります。

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あなたは取扱説明書は「読む派」ですか、それとも「読まない派」ですか?

法律的には「読む派が得」だと言います

企業や病院にクレームをつける人のほとんどは「読まない派」です。
「読まない派」の人は、自分が分からないだけなのに、「全て機械が悪い」などと責任転嫁する自己中心の考え方です。

経済学的には「読まない派が得」だと言います

今、家電を購入しても説明書を読まない人が増えていますが、50歳以上になると、老眼で説明書が読みづらい人もいます。
家電コールセンターは、対応の電話が増えて繁忙になります。
その結果、人手が足りずに若者の雇用創出になって、経済効果が上がります。

心理学的には「読まない派が得」だと言います

いつも説明書を読んでいては、マニュアルがないと出来ない人になってしまうからです。
家電等の設計・デザインには、脳科学者や心理学者も携わっていて、例えばマグカップの持ち手は、心理学的に計算されています。

マニュアルに書いてなくても、人差し指と中指で持つように出来ていますし、ドアも「引く」と書いてなくても引けるように作ってあります。
そのように行動できるよう「導くように」デザインされています。

「読まない派」の人は、本能的に気づく癖がつき、いろんな事が出来る人間になります。
「必ず読む」人は、必ず読まないと出来なくなってしまい、試行錯誤をしなくなります。
試行錯誤をして試しながら、補足的に説明書を読む事が一番良いです。

脳科学的には「読まない派が得」だと言います

探求心は、やる気、集中力、学習能力、独創性を伸ばします。
社会全体で、学習能力を上げるために、探求心・好奇心を伸ばそうとする傾向にあります。
[出典:2017年1月4日ホンマでっか!?TV あなたはどっち派?得するホンマでっか!?]

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