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春の危ない習慣「春は尿漏れの回数が増える」ホンマでっかまとめ

   

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春の危ない習慣を専門家が警告

春は尿漏れの回数が増えやすくなる

医療の世界では「春は尿漏れ」と言い、花粉症の咳やくしゃみで尿漏れが起きやすいです。
多い人では、1日「500cc」も尿漏れする場合もあります。

尿漏れ経験者は、男性約600万人に対し女性は約2400万人と4倍ですが、これは「腹圧性の尿漏れ」と言われるものです。
咳やくしゃみをすると、お腹に圧力がかかります。

排尿をコントロールするのは「骨盤底筋群」と言われる場所で、妊娠や出産でストレスがかかっている女性は、どうしても筋力が弱まる中年期以降は、排尿のコントロールが低下するため、尿漏れしやすいのです。
亀井先生によれば「若い人の尿漏れは、ぺたんこ靴が悪さをしている」と言います。

ぺたんこ靴では、足が扁平傾向になり、偏平足になると骨盤が前や後ろに傾きます。
骨盤が後ろに傾くと、内蔵の重みが骨盤底筋群にかかり、いつもストレスがかかった状態になって尿漏れが起きやすくなり、骨盤が前に傾くと、腹横筋が伸ばされ、連動している骨盤底筋群にストレスがかかって尿漏れが起きやすくなります。

対策としては、骨盤底筋群を鍛えることが良いです。
「骨盤底筋群を3秒締める」を1セット5回で、1日3回が目安で、一番簡単なのは「排尿時にキュッと止める」のが良いそうです。

花粉症で脳の神経細胞が増え、記憶力がアップする

花粉症は悪いことばかりではありません。
脳の海馬の神経細胞が増え、記憶力がアップします。
脳の海馬は、記憶や方向感覚などを司るところです。

花粉症と風邪の簡単な見分け方として、花粉症の判別法≫
「目がかゆくてこする」「鼻がかゆくて付け根をこする」
子どもの花粉症は判断がつきづらいので、子どもが目と鼻の付け根をこすったら花粉症を疑ったほうが良い、といいます。

花粉症の人は、特定の食べ物にアレルギー症状が出る

アレルギーは、医学的にはよくわかっていませんが、花粉症の人は食べ物に気をつけたほうが良いです。
花粉症の人がトマトを食べて、アレルギー症状になることもあるといいます。

「交差反応」といい、スギ花粉に対する抗体がトマトとリンクしてしまうと、トマトに対してアレルギー反応を起こします。
イネの花粉は「メロン・キュウリ」、ヨモギの花粉は「セロリ・人参」。

指でおしゃぶりをしなかった人は、後にアレルギー体質になりやすい

幼少期に自分の指でおしゃぶりをしなかった人は、花粉症になりやすいです。
乳幼児期に微生物に多く触れることは、アレルギー対策になるのです。

くしゃみをするのは「絶好の体幹筋トレーニング」

花粉症のくしゃみは、体幹筋の凄まじいトレーニングになるので良いです。
どんな腹筋運動よりも、くしゃみの瞬間は、腹圧により体幹筋を強く使うからです。
くしゃみで肋骨が骨折したり、腰痛になる人もいて、くしゃみをする瞬間に、机などに手をつくと腰痛予防になります。

「万引き犯になるな!」のポスターで犯罪数が減少した

春は窃盗が多くなりますが、イギリスでは「万引きをするな!」のポスターを「万引き犯になるな!」に変えたところ、犯罪数が減少しました。
「万引きをするな!」だと、1回の行為の否定だと脳は考えますが、「万引き犯になるな」だと、人間の本質を否定しているので、それを脳は嫌います。

オックスフォード大学で約2000人の受刑者に動機を調査したところ、「魔が差した」と回答する人が大多数でした。
人は過ちを「一回の出来事であって、本質の自分ではない」と思いたいものです。
「ウソをつかないでね」というよりは「ウソつきにはならないでね」と言うほうが効果大で、「怠け者になるな」と言うほうが「怠けるな」よりも効果があります。

春から夏にかけて、新女子大学生はストーカー被害に遭いやすい

春から夏にかけて、女子大学生の特に1年生は、ストーカー被害に遭いやすく、ストーカー被害に遭った女子大学生への調査では、春と夏で77%、特に1年生は67%が被害に。
大学新入生は気持ちが開放的になるため、そこをつけこまれやすいのです。

京都の7大学男女約2000人の調査で、交際を拒否されても相手の家に行って良いと思っている人は7.9%でした。
また、復縁を伝える際に、交際を拒否されても複数回電話やメールをしても良いと思っている人は37.9%でした。
暴力を振るわれる方にも問題があると思っている人は13.5%で、スマホなどの普及で、若者の恋愛意識が変化したことも要因と考えられています。

日本の桜が見られなくなる日が来るかも

クビアカツヤカミキリは、中国や朝鮮半島などが原産の外来種ですが、幼虫が桜の生木を食べてしまいます。
2012年、愛知県で発見された後、全国に拡大中で、桜の木の中に幼虫が生息するため、防御策が難しいのです。

タケノコ狩りは、春のはずさないデート

春の初デートでハズレないのは「タケノコ狩りデート」で、山に入っていくと危ないので、手をつなぎやすいです。
タケノコ狩りをしながら会話も楽しめ、共同作業することで、お互いの相性も確認できます。

最悪、上手くいかなかったとしても、必ず手元にタケノコが残るので、門倉先生曰く「SNS上では、タケノコ狩りデートは人気のコース」。
タケノコ狩りのイベントを開催する自治体もあります。

池田先生曰く「竹林が拡大していくと、森林がなくなっていくから」だと。
昔は竹の需要が多かったのですが、現代では需要が減少しているので、タケノコを採ることで竹林の拡大を防ぎたいという狙いがあるのです。

春の眠気を一瞬で覚ます方法

春はとにかく眠くなることが多いですが、そのベースには「自律神経の乱れ」があります。
そのため、コーヒーを飲んでもなかなか眠気がとれないのです。

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春の眠気を一瞬で覚ます方法として≫
「親指と人差し指で耳の上を斜め後ろに引っ張る」
「中指と親指で耳の横を後ろに引っ張る」
「親指と人差し指で耳たぶを外側下方向へ引っ張る」
これを数回繰り返すと、耳が暖かくなってきて、目の焦点も合うようになります。
さらに、同時に奥歯を食いしばることで効果大に。
耳の三叉神経を強く引っ張ることで、脳に刺激が伝わるのです。

子どもの入学式の高級服は、翌年の1月が売り頃

春、小学校などの入学シーズンでスーツを買っても、1回しか着ないのはもったいないということで、あえて良いものを買って、後でオークションで売るのです。
しかし、問題は「いつ売るか」ということですが、4月はニーズがないので売れません。

なので、翌年の1月くらいまで寝かせておいて、ちょうどニーズが高まる頃に出品すると高く売れるので良いです。
場合によっては、購入額と同じくらいの値がつくこともあるので、傷まない物は、あえて良い物を選ぶ方がベストです。
子どものおもちゃも、安価で使い捨てるよりも、高価な物にして後で売った方が良く、箱なども全部きれいに畳んで置いておきます。

記念写真の印象は、最前列の座り方で決まる

春の入学式や入社式で集合写真を撮りますが、その集合写真の最前列に座っている人たちの座り方で、印象が決まってしまいます。

印象の良い座り方としては≫
「足の甲をカメラに向ける」
「自然な所まで伸ばす」

そうすることで、足が2割増しで長く見えて、好印象になるのです。
これは、シンクロ選手が写真を撮るときと同じです。

春は「腰痛・肩こり」になりやすい

新しい環境での生活が始まる春は、精神的負担により、五月病、うつ、腰痛・肩こりになりやすいです。
2週間に1回は、家族で旅行などの楽しい予定を入れることで、ストレスは減少します。

春は、新しいことが同時に起こるため、いつも物事を同時に考える生活になるため、神経伝達物質が不足気味になり、体調不良になるのです。
栄養をよく摂り、美味しいところや楽しいところに家族で行くことで、ストレスが減少します。

小学低学年まで転校を繰り返すと「算数の成績が落ちる」

幼稚園から小学低学年の時に転校を何回かすると、算数の成績が落ちるというデータが。
転校によって、心のバランスを崩してしまう傾向があります。
アメリカの小学低学年までに数回転校した子を調査したら、算数の平均点が10点低く、また、自制心も落ちるというデータがあります。

人は、自分が思うより早く立ち直るもの

アメリカの大学の研究で、10代の学生350人と、50代の350人を対象に調査しました。
「これがもしなくなったら立ち直れない物は?」と聞きます。

家族の了承を得てからそれを隠し、本人が立ち直れないと思う時間と実際に立ち直った時間を比較します。
その結果、本人が思っていたより早く立ち直る傾向にあり、人間は本人の予測ほど、実はショックを受けないのです。

ニキビ経験者は長生きしやすい傾向にある

春は肌が荒れる人が多いですが、ニキビ経験者は、白血球のテロメアが長い傾向にあり、長生きしやすいです。

吊り下げ用の防虫剤の節約方法

春は衣替えのシーズンですが、防虫剤には引き出し用とクローゼット用とがあり、クローゼット用は値段が高いです。
そこで、和田先生がやっている節約術を伝授。

まずは、お茶を入れるパックを用意。
その中に引き出し用の防虫剤を入れ、それをハンガーにかけることで、クローゼット用の防虫剤になります。
防虫剤の効果が切れても簡単に交換ができ、とても便利です。
[出典:2017年4月5日(水)「ホンマでっか!?TV 春の2時間スペシャル」]

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