Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

片頭痛はおやつで治る!!清水俊彦先生が教える『頭痛女子のトリセツ』

      2017/03/18

Sponsored link

片頭痛持ちの人は毎日「3時のおやつを食べる」といい

33脳神経外科医の清水俊彦先生は、1日約300人の頭痛患者を診察、予約は1年待ちです。

頭痛に関する本を約20冊執筆し、「頭痛女子のトリセツ」がベストセラーに!

頭痛女子のトリセツ [ 清水俊彦 ]

「片頭痛持ちの人が毎日やった方がいい事は、3時のおやつを食べることです」(清水先生)

【なぜ3時のおやつが片頭痛に効果的?】

血糖値が下がると、脳の血管が緩んで片頭痛が起こりやすくなります。

昼ご飯から晩ご飯までの間に、ちょっと血糖値を上げることで脳の血管が安定します。

特にアメが効果的。

仕事をして頭を使うと、血糖値が下がりやすくなります。

脳は一番、糖を消費しますので、ちょっとアメを舐めるとすぐに血糖値が上がります。

【頭痛と片頭痛の見分け方は?】

頭が痛い時に、頭を振ってみたり下を向いてみて、痛みが強くなったら間違いなく片頭痛です。

【片頭痛予防にした方がいい事は?】

なるべく肌を露出して、日光に当たるのが良いです。

太陽の光を浴びないとセロトニンが合成されないからです。

ただし、片頭痛持ちの人は、太陽光を直接見ない方が良いので、薄めのサングラスをしたらよいでしょう。

【片頭痛持ちの人が気をつける場所は?】

「デパ地下」

色んな食べ物の匂いが混じって複雑な匂いがする……。

片頭痛が悪化した人は、匂いに関して敏感になります。

また、デパートの血かは天井が低く、人が多いため酸素が薄い……。

酸素の薄いところでは片頭痛が起こりやすくなります。

【片頭痛に効果的な食べ物は?】

①缶コーヒー(微糖)②納豆③ブロッコリー

(了)

Sponsored Link

 - 健康, 雑学・豆知識 ,

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

omotyabyouin
今日使える雑学~おもちゃのお医者さん!日本おもちゃ病院協会

子どもが積極的に行きたがるお医者さん ”全国で増加中!子どもが行きたがるお医者さ …

img1402
今日使える雑学~クリアファイルにある小さな切れ込みの秘密

クリアファイルに小さな切れ込みがあるやさしい理由とは? 皆さんが使っている文房具 …

saibahanzai
たった1分で防げるサイバー犯罪

あなたの生活が覗かれてる!? たった1分で防げるサイバー犯罪 あなたの生活が覗か …

tenparuhito
テンパる人 テンパらない人 ホンマでっかまとめ

テンパる人 テンパらない人 パニックになった時、深呼吸は実は逆効果 パニックに陥 …

img1467
今日使える雑学~『じっと待つのだぞ』 ハシビロコウの生態

ハシビロコウが飼育員にとるやさしい行動とは? ハシビロコウという、主にアフリカに …

Doctorisya
知らなきゃよかった!?お医者さんの本音……ドクター10万人に聞きました

医師10万人にアンケート!お医者さんの本音とは? お医者さん同士が情報交換できる …

honmadori
生活を変えてくれる音楽の力(ホンマでっかまとめ)

生活を変えてくれる音楽の力(2018年1月31日ホンマでっかまとめ) イヤホンを …

img1708
今日使える雑学~自動販売機についてるマスコットの秘密

日本全国、どんな街にも置いてある自動販売機。 そこには、缶コーヒーやペットボトル …

img2074
人間とライオンが共存する村

ライオンなのに怖くない!?人間とライオンが共存する村 ライオンなのに… インドの …

150423_003
ストレートネック タオル枕でらくらく改善

ストレートネックの予防法と正しい姿勢とは? 現代医学と漢方医学を駆使して診療する …