Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

片頭痛はおやつで治る!!清水俊彦先生が教える『頭痛女子のトリセツ』

      2017/03/18

Sponsored link

片頭痛持ちの人は毎日「3時のおやつを食べる」といい

33脳神経外科医の清水俊彦先生は、1日約300人の頭痛患者を診察、予約は1年待ちです。

頭痛に関する本を約20冊執筆し、「頭痛女子のトリセツ」がベストセラーに!

頭痛女子のトリセツ [ 清水俊彦 ]

「片頭痛持ちの人が毎日やった方がいい事は、3時のおやつを食べることです」(清水先生)

【なぜ3時のおやつが片頭痛に効果的?】

血糖値が下がると、脳の血管が緩んで片頭痛が起こりやすくなります。

昼ご飯から晩ご飯までの間に、ちょっと血糖値を上げることで脳の血管が安定します。

特にアメが効果的。

仕事をして頭を使うと、血糖値が下がりやすくなります。

脳は一番、糖を消費しますので、ちょっとアメを舐めるとすぐに血糖値が上がります。

【頭痛と片頭痛の見分け方は?】

頭が痛い時に、頭を振ってみたり下を向いてみて、痛みが強くなったら間違いなく片頭痛です。

【片頭痛予防にした方がいい事は?】

なるべく肌を露出して、日光に当たるのが良いです。

太陽の光を浴びないとセロトニンが合成されないからです。

ただし、片頭痛持ちの人は、太陽光を直接見ない方が良いので、薄めのサングラスをしたらよいでしょう。

【片頭痛持ちの人が気をつける場所は?】

「デパ地下」

色んな食べ物の匂いが混じって複雑な匂いがする……。

片頭痛が悪化した人は、匂いに関して敏感になります。

また、デパートの血かは天井が低く、人が多いため酸素が薄い……。

酸素の薄いところでは片頭痛が起こりやすくなります。

【片頭痛に効果的な食べ物は?】

①缶コーヒー(微糖)②納豆③ブロッコリー

(了)

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識, 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

正しい食品保存法 容器コツ裏ワザおすすめマル秘テクニック集

年間6万5000円節約できる!?ちょっと一工夫の食品長持ち術 年間約6万5000 …

今日使える雑学~ANAの給与明細には〇〇〇の〇が書いてある

ANAの給与明細に書かれているやさしい内容とは? 飛行機に乗る時、整備士が見送り …

郵便局のお盆玉に苦言殺到!?児童に小遣いをあげるのはほどほどにしなさい

最近、「お盆玉」なるキーワードが急上昇している。どうやら夏のお年玉のことらしい。 …

世界の果てに潜む知られざる恐怖の風習(やりすぎ都市伝説SP 2017秋)

ロッチ・中岡創一プレゼンツ「世界の果てに潜む知られざる恐怖の風習」 最近よく、世 …

三本締め!掛け声 挨拶 口上/一本締めと一丁締めの意味と違い

日本の美しき伝統 ザ・手締め! 手締め(手打ち)とは、物事が無事に終わったことを …

テンパる人 テンパらない人 ホンマでっかまとめ

テンパる人 テンパらない人 パニックになった時、深呼吸は実は逆効果 パニックに陥 …

健康診断ひとりで出来るもん!セルフヘルシーチェック!

すぐ出来る!! セルフ健康診断 各分野の専門家が、超簡単に出来る健康診断を用意し …

どっちが得かシリーズ/友達を家に呼ぶか呼ばないか・休日の雨の日のお出掛け

友だちを家に「呼びたい派?」「呼びたくない派?」 医療評論家・おおたわ先生>>> …

物忘れを治す方法 ホンマでっかまとめ

今年70歳になる泉ピン子さんの切実な悩み相談 今年70歳になる泉ピン子さんは、7 …

猿が同一労働報酬格差を理解?ぶどうときゅうりの実験がヘンテコ過ぎる件 

実験様子の動画は 1’32″からはじまる。 注目すべきは …