デトックス毒出しジュースダイエット!!作り方と飲み方教えちゃいます[松生恒夫先生]
2018/09/27
毒出しジュースの作り方
便秘外来専門医・松生恒夫先生が執筆した「毒出しジュースダイエット」は、医療本としては異例の10万部以上の売り上げ!
毒出しジュースは、デトックス効果で便秘改善、さらにはダイエット効果も。
実際に、3日に1回しか便通がなかった人が、1日2~3回の快便に。
また、体重が2ヶ月で12kg減の人も。
自宅で簡単に作れる「毒出しジュースの作り方」
材料は、【ペパーミントのティーバッグ】【レモン汁】【オリゴ糖】【しょうが】。
まずは、【ペパーミントのティーバッグ】1つに対し、お湯を500ml注ぎます。
※【ペパーミント】の効果……メンソール成分がお腹のガスを出しやすくします。
成分をしっかり出すため、5~10分置きます。
そして、【レモン汁】を小さじ1杯加えます。
※【レモン】……ビタミンCが腸の動きを良くします。
さらに、チューブの【しょうが】を1cmほど加えます。
※【しょうが】……血液の循環を良くし、体から余計な水分を出します。
最後に、飲みやすくするために、【オリゴ糖】を大さじ1杯。
※【オリゴ糖】……腸の中で善玉菌を増やし、砂糖に比べ血糖値が上がらない。
これで完成、そのままでも、冷やして飲んでもOK!
これを、朝目覚めた時に水代わりに飲むと、腸を刺激してお通じ促進につながります。
目安としては、1日1リットルくらい(朝・昼・晩、そしておやつ)。
早い人では2週間で効果が出てくるそうです。
「毒出しジュ-ス」ダイエット [ 松生恒夫 ]
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