老けて見える人 若く見える人 ホンマでっかまとめ

老けて見える人、若く見える人（あの人が若く見られる本当の理由）

甘い物ばかり食べていると老けて見える

血糖値が高い人は、約4歳年を取って見られ、糖尿病の人は老けて見えます。
たとえ病気ではなくても、血糖値が高い人は外見が老けて見えます。

血中のブドウ糖が過剰になると、たんぱく質と糖が結びつき、体温で熱せられて「糖化」が起きます。
それによってできる物質を、AGE【終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）】と言い、AGEは動脈硬化を起こし、老化を進めるのです。

食前にギムネマを飲むことで血糖値が上がりにくい

血糖値が高いことを気にする人に朗報で、森先生はサプリメントのギムネマを飲んでいます。
ギムネマを食前に飲むことで、血糖値の急激な上昇を抑えられ、老化防止にも効果的です。

肘を温めて深呼吸することで、痩せて若く見られる

血糖値が急激に上昇すると、すい臓に負担がかかります。
そして将来的にはインスリン分泌量が低下して、治療が必要になる可能性があります。

健康的に若く見られるためには、肘を温めて深呼吸すると良く、工藤先生のおすすめは「肘湯」。
咳がひどい時に肘を温めて寝ると、咳が止まるといいます。

肘の内側に、尺沢（しゃくたく）と孔最（こうさい）というツボがあります。
それらは風邪やぜんそくの咳に効果のあるツボです。

肘を温めて深呼吸すると、食欲が収まるケースが多いといいます。
ストレスがあると交感神経が活発になって呼吸が浅くなりますが、肘を温めて深呼吸することで副交感神経が活発化し、リラックスできて結果的に食欲も抑えます。

脳は笑った顔を見ると、老けていると認識する

笑うと2歳老けて見えるといいます。
笑うと目尻にシワが寄り、それを見た脳は「老けている」と認識します。

それゆえ、化粧品のコマーシャルでは笑っていません。
恐怖の表情はシワが取れ、若く見られます。

メイクのときに眉頭を離すと若く見える

若く見せたい時は、メイクで眉頭を離します。
そうすると若く見えます。
逆に、眉毛どうしを寄せると大人っぽく見えます。

表情を動かさないで喋ると、シワができにくい顔になります。
表情筋をしっかり使うことで、年を取っても肌にハリが出てきます。

渇望感がある人は若く見られる

心に渇望感を持っている人は若く見えます。
若い時は「何か頑張った後に得られたものには価値がある」と考えますが、年を重ねるにつれて楽をしたがります。
楽をしようとしない、精力的に動く人は若く見えます。

若い時に読んだ小説を見ると若くなる

昔の自分が好きだった小説を読んだり、映画を観ることで昔に戻れます。
若い時に見たものを再び見る事は、脳が若返る効果があります。

若さの象徴は自信のなさで、自信がないと若く見える

若さの象徴は「自信のなさ」で、自信のない人ほど若く見えます。
逆に、自信満々の人は実年齢よりも年上に見られやすいです。
物事に対して不安を抱える傾向が強いのが、青年期特有の心理状態であり、「自信のなさ＝若さ」と思う事が大事です。
[出典:2017年5月24日（水）「ホンマでっか!?TV」]