Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

〇〇を急に食べたくなるのは病気のサイン!?

   

Sponsored link

夜中にアイスを食べたくなるのは病気のサイン?

 

アイスのような冷たいものを無性に食べたくなるのは?

特におなかが空いているわけでもないのに、夜中に無性に何かを食べたくなるときってありませんか?

特定のものを食べたいときは、今、あなたの体の中である事が起こっているのです!

管理栄養士・川端理香さん≫
「何かが無性に食べたくなる時というのは、体が『足りない栄養素を欲している』というサインになります」

つまり、栄養素不足からくる病気の恐れのサインなのです。

たとえば、アイスのような冷たいものを無性に食べたいあなたは、「貧血」の恐れあり!

アイスなどの冷たいものが欲しくなるときは、鉄不足です。

鉄が不足すると、血液中の酸素が少なくなり、貧血気味になります。

それを解消しようと、血液をより循環させるために体温が上昇します。

そのため、体を冷やそうと無性にアイスクリームなどが食べたくなるのです。

しかし、アイスには、ほとんど鉄が含まれていないので、いくら食べても次々と食べたくなり、余計なカロリーが上乗せされてしまうのです。

この状態を解決するためには、昼間に、その代わりとなる食材を食べる必要があります。

鉄を多く含む食材、あさりやレバーなどを食べることで鉄不足が解消され、冷たいものが食べたいという欲求が徐々になくなっていきます。

Sponsored Link

チョコレートとポテトチップスが食べたくなるのは?

img0841

チョコレートとポテトチップスを無性に食べたくなるのは、栄養不足からくる病気の恐れが!

チョコレートを無性に食べたくなる人は、「頭痛・めまい」の恐れがあります。

ポテトチップスを無性に食べたくなる人は、「消化不全」の恐れがあります。

では、それぞれを無性に食べたくなるときは、体にどんな栄養素が足りていないのでしょうか?

そして、何を食べれば補えるのでしょうか?

チョコレートが食べたいときは?

チョコレートが無性に食べたいときは、マグネシウム不足!

ストレスを抑える働きのあるマグネシウムですが、そのマグネシウムが不足してストレスを感じると、血圧や血液をコントロールする自律神経が影響を受け、頭痛やめまいに襲われる可能性があります。

では、夜中にチョコレートが食べたいときは、昼に何を食べておけばその衝動が改善されるのでしょうか?

マグネシウムを効率良く摂るには、昼に枝豆などの豆類や海藻類などを食べると改善されます。

ポテトチップスが食べたいときは?

ポテトチップスが無性に食べたいときは、カルシウムと塩素が不足!

カルシウムが不足すると、ストレスホルモンのコルチゾールが増えます。

コルチゾールは、脂肪を分解する働きがあるので、体は逆に脂肪を蓄えようと脂っこいものを食べたくなるのです。

さらに、もう一つの足りない栄養素の塩素は、胃酸を作る役割があるため、不足してしまうと消化不全を引き起こす可能性があります。

では、夜中にポテトチップスが食べたいときは、昼に何を食べておけばその衝動が改善されるのでしょうか?

カルシウムや塩素を多く含む食材、チーズやシラス、サクラエビなどを昼に意識して食べるようにすると良いです。

 

[出典:2016年11月20日放送「林先生が驚く初耳学!」より]

Sponsored Link

 - 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

しょうがココア効果と作り方 ぽっこりお腹と肩こり解消法!

ぽっこりお腹解消!意外な原因判明 「女性の2大お悩み」 女性1000人に聞いて判 …

老眼は自分で治せる!!「まいにち、眼トレ」比野佐和子先生

老眼の9割は「自分の力で治せる!」 眼科医の日比野佐和子先生は、アンチエイジング …

がん予防にブロッコリースプラウト!!星野泰三先生が教える食べ物 ライフスタイル

がん予防に効果的な注目の食べ物は「ブロッコリーの新芽」 腫瘍内科医・星野泰三先生 …

花粉症対策!!8割改善 溝口徹先生が教える栄養療法

花粉症はある治療で「8割以上の人が改善」 栄養療法専門医の溝口徹先生 栄養療法と …

ストレートネック タオル枕でらくらく改善

ストレートネックの予防法と正しい姿勢とは? 現代医学と漢方医学を駆使して診療する …

「腰痛」改善方法 ホンマでっかまとめ

伊吹吾郎さん、水前寺清子さん、中村玉緒さんの悩み「腰が痛くて困っているのでなんと …

兄弟の中で花粉症になりやすいのは長男と長女

兄弟の中でも、花粉症になりやすいのは長男と長女です 日本人の4人に1人がかかって …

肩こり解消法!その原因×浮き指にあり!?

肩こり解消!意外な原因判明 「女性の2大お悩み」 女性1000人に聞いて判明した …

DIY健康診断とは!? 隠れた病気を早期発見!セルフ健康チェック!

脳卒中・寝たきり・肺 自宅で出来るDIY健康診断 隠れた病気が自宅で簡単にわかる …

春の危ない習慣「春は尿漏れの回数が増える」

春の危ない習慣を専門家が警告 春は尿漏れの回数が増えやすくなる 医療の世界では「 …