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熱中症は室内でも起こる!その症状と対策

      2019/06/22

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有名人の恐怖体験に学ぶ! 熱中症から身を守る方法

これからいよいよ夏本番!

熱中症の重症患者が病院に搬送されるのが最も多いのは、夏のいつ頃だと思いますか?

正解は、梅雨明けの時期です。

梅雨が明けると、最初の熱波が襲い、まだ夏の暑さになれていないと、熱中症を起こしやすいのです。

そんな熱中症について教えてくれるのが、昭和大学病院 救命救急センター長、三宅康史先生(54歳)です。

今回は、実際にあった有名人の、熱中症恐怖体験を元に、原因と対策を徹底究明していきます。

熱中症の発生が多い場所は?

高齢者を中心とした、熱中症患者の発生場所をグラフで見ると、屋外よりも多く41%も占めている場所は、「家の中」でした。

特に注意が必要なのは、築30年以上経った集合住宅です。

古い集合住宅の場合は、鉄筋コンクリートの構造上、断熱材が入っていないので、熱が非常に溜まりやすいのです。

特に、最上階は、天井から熱が伝わり、室内の温度がどんどん上がっていきます。

熱中症の重症患者の割合を見ると、入院を必要とする重症患者が、階が上がるごとに増えていくのがわかります。

女子プロレスラー・神取忍

女子プロレスラーの神取忍さん(51歳)も、自宅で熱中症になった一人です。

絶対(熱中症に)かからないと思っていた神取さん。ショックと怖さがすごかったそうです。

2013年7月下旬。道場の平均温度30度。

夏はあえて、エアコンをつけない道場でトレーニングする神取さん。

エアロバイク、ウエイトトレーニング、この日もいつものように、たくさんの汗をかいていました。

練習後、自宅に戻り、風呂に入った神取さんは、窓を開けたあと、30分ほど、エアコンをつけずに寝ました。

すると、突然、激しい頭痛が襲ってきたのです。

経験したことのない痛さと吐き気が、とても怖かったそうです。

猛暑日と熱帯夜が連続しますと、昼間だけでなく、夜も室温自体が上がります。

エアコンはつけて寝るようにしましょう。

タレント・おのののか

2014年の8月に熱中症で倒れた、タレントの、おのののかさん(24歳)

連日30度を超える猛暑の中、屋外収録が続き、この日もアウトドアで、強い日差しにさらされていました。

風が吹けば涼しく、涼しい格好もしていたので、大丈夫かなと思っていたそうです。

しかし、風があるからと言って油断は禁物。

直射日光は、体温を急激に上げるため、熱中症になりやすいのです。

ダイエット中で、お昼のお弁当は一口だけ。

その後も3時間、また炎天下で仕事をしました。

そして、夕方自宅に戻ったとき、急に意識がもうろうとして、その場に倒れ込んでしまったおのののかさん。

熱中症は熱くなると思っていたのですが、恐ろしいほどの寒気がきて、その日のうちに病院へ行き、熱中症と診断されました。

熱中症で寒気が出るのは、かなりの重症

ずっと直射日光を頭に浴び、脳までダメージを受けてしまったのです。

おのののかさんは、点滴を打ってもすぐには良くならず、その後、3日間も高熱が出て、ようやく回復しました。

日本テレビアナウンサー・葉山エレーヌ

去年の7月、日本テレビアナウンサーの葉山エレーヌさん(33歳)も、熱中症になりました。

その日は、エアコンの効いた室内で、涼しい格好で、かなり忙しく仕事をしたそうです。

仕事を終え、自宅に戻り、今度は夕飯の準備。

さらに、子どものお迎え。

次第に体に異変が・・・

保育園の先生によると、お迎えに行った時点で、顔も赤くて、見るからに体調が悪そうだったそうです。

そして、家に戻った途端、そのままリビングに倒れ込んでしまったのです。

立っていられないほどのひどいめまいと、血が全身に上っているように体中が熱かったそうです。

さらに、両足がつって動けません。

知り合いの医師に連絡をすると、熱中症の症状と教えられ、その日は、保冷剤で体を冷やし、翌朝病院で、点滴をして、ようやく回復しました。

当時の平均睡眠時間が3時間だったそうで、寝不足によって自律神経が乱れ、うまく体温調整ができないことで熱中症に。

寝不足の他にも、ストレスも要因になりやすいです。

また、肥満体型の場合、皮下脂肪によって体の中の熱が体外に逃げにくく、体の中に溜まりやすいので注意が必要です。

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スポーツと熱中症の関係

野球など、帽子をかぶると直射日光は避けられますが、かぶりっ放しはいけません。

どうしても、熱がこもってしまいます。たびたび、帽子をとるようにしましょう。

体を締め付けたり、汗をこもらせるものは良くありません。

汗をかいて○○し過ぎると、熱中症になりやすい?

汗をかいて、汗をふきすぎてはいけません。

汗は出ることによって体を冷やすのではなく、蒸発するときに、気化熱で体を冷やします。

せっかくかいた汗を、蒸発する前にふき取ると、気化する元がなくなってしまい、体の温度を下げることができません。

汗をかいて気持ち悪いときは、濡らしたタオルを絞って、冷やしたタオルでふくと良いそうです。

元マラソン選手・増田明美

引退後、ハワイで行われた、市民参加のフルマラソンのレースに、ゲストランナーとして参加した増田さん。

フルマラソンを走るのは6年ぶりで、前の晩も7時間くらい睡眠をとって、体調も万全で臨んだそうです。

ゲストランナーということもあり、ゆっくり楽しみながら走っていました。

暑くなってきたので、水、水、水と思い、2.5キロごとにある給水所で、必ず水を補給していたそうです。

4時間43分のタイムでゴールした増田さん。

頑張った自分に、バンザーイってゴールしたら、両手がつってしまい、下ろせなくなりました。

経験したことのない痛みで倒れてしまいました。

戻らないバンザイの姿勢のまま救護室へ。

汗は、水分と一緒に大量の塩分を失います。

いわゆる、(塩化)ナトリウムを失います。

増田さんは、お水ばかり補給して、塩分の補給が足りなかったのです。

それで手がけいれんしてしまったのです。

点滴によってすぐ良くなったのは、点滴に(塩化)ナトリウムが入っていたからです。

特に体を動かして大量に汗をかく方は、水と塩分と両方が必要になります。

あなたも、熱中症に気をつけましょう。(S.A.)

 

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