Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

花粉症対策!!8割改善 溝口徹先生が教える栄養療法

      2018/09/25

Sponsored link

花粉症はある治療で「8割以上の人が改善」

42栄養療法専門医の溝口徹先生

栄養療法とは、不足している栄養素を補うことで、免疫力を向上させることで、様々な病気を治す医学。

全国1000以上の医療機関で取り入れられています。

溝口先生は、20冊以上の本を執筆し、なかには累計10万部超えのベストセラーもある、日本の第一人者です。

「うつ」は食べ物が原因だった! [ 溝口徹 ]

「花粉症は栄養療法で、8割以上の人の症状が改善します」(溝口先生)

【どうすれば花粉症が改善する?】

第一のポイントは「食事」……血糖値が上がり下がりするのを抑える食事をする。

アレルギー症状を抑える「コルチゾール」というホルモンは、血糖値を安定させる働きもあります。

血糖値の上がり下がりが激しいと、コルチゾールが血糖値安定のために働くので、アレルギー症状を抑えられなくなるからです。

【血糖値の上げ下げを防ぐ方法は?】
白米とか炭水化物を少なめにする。

その代わりに、魚、肉、葉物野菜を多く食べる。

糖質を摂らない方がいいので、甘いものはもうやめた方が良いです。

【炭水化物を控えるのは他のアレルギーにも効果的?】

溝口先生自身も花粉症でアトピーでしたが、こういう食事を十何年続けることで、両方ともほとんど症状はないそうです。

白米のご飯よりも、チャーハンであれば、油でコーティングしてるので、同じ量の米ならば血糖の上りが遅くなります。

第二のポイントは「体のビタミンDの量を増やすこと」

ビタミンDは、免疫を整えます。

日光に当たるのが効果的です。

【ビタミンDが多い食べ物】

43あん肝、白子、しらす干し、にぼし、ししゃも

(了)

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識, 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

今日使える雑学~サバンナを再現するため岩に暖房を埋め込んだ動物園がある

寒い時期でもお客さんがライオンを間近で見られるためのアイデアが凄い 大阪府大阪市 …

今日使える雑学~会席料理のお椀に水滴がついてるのはなぜ??

お椀料理のフタに必ず水滴をつける理由が深すぎる件   和食のお椀料理に …

血液型で人生は変わるのか?

日本人はよく、初対面の人との会話で「血液型は?」と聞きますが、血液型で人生は変わ …

京都大学・鎌田浩毅教授の提言「読書を苦痛から楽しみに変える方法」

漫画ならすいすい読めるのに、活字だけって難しいですね。 そんな私みたいな読書苦手 …

生まれてきてありがとう!!誕生日でわかるアナタの人生!?

誕生日で人生は変わるのか!? 秋生まれは100歳以上生きる人が多い!? アメリカ …

幸福になる霊感の科学!? 自分でチェック!!第六感診断テスト

霊感ヤマカン第六感!? 日々生活する中でなんとなく感じる「第六感・直感」という特 …

お医者さん7万人に聞きました!そこには、驚愕の事実が……

医師7万人にアンケート お医者さんのベストチョイス お医者さん同士が情報交換でき …

銀行員はつらいよ・銀行マンの知られざる裏の世界

リアル半沢直樹!? 元銀行員たちに聞く銀行のウラ側 日本の銀行にどれだけのお金が …

ボリビアの刑務所には刑務官が一人もいない!?

刑務官が一人もいない?ボリビアの度が過ぎる刑務所 度を超えちゃってる刑務所 南米 …

今日使える雑学~おにぎり海苔の秘密|しっとり vs パリパリ

おにぎりの海苔の秘密『しっとり』『パリパリ』あなたはどっち派!? 海苔は豚肉より …