Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

花粉症対策!!8割改善 溝口徹先生が教える栄養療法

      2018/09/25

Sponsored link

花粉症はある治療で「8割以上の人が改善」

42栄養療法専門医の溝口徹先生

栄養療法とは、不足している栄養素を補うことで、免疫力を向上させることで、様々な病気を治す医学。

全国1000以上の医療機関で取り入れられています。

溝口先生は、20冊以上の本を執筆し、なかには累計10万部超えのベストセラーもある、日本の第一人者です。

「うつ」は食べ物が原因だった! [ 溝口徹 ]

「花粉症は栄養療法で、8割以上の人の症状が改善します」(溝口先生)

【どうすれば花粉症が改善する?】

第一のポイントは「食事」……血糖値が上がり下がりするのを抑える食事をする。

アレルギー症状を抑える「コルチゾール」というホルモンは、血糖値を安定させる働きもあります。

血糖値の上がり下がりが激しいと、コルチゾールが血糖値安定のために働くので、アレルギー症状を抑えられなくなるからです。

【血糖値の上げ下げを防ぐ方法は?】
白米とか炭水化物を少なめにする。

その代わりに、魚、肉、葉物野菜を多く食べる。

糖質を摂らない方がいいので、甘いものはもうやめた方が良いです。

【炭水化物を控えるのは他のアレルギーにも効果的?】

溝口先生自身も花粉症でアトピーでしたが、こういう食事を十何年続けることで、両方ともほとんど症状はないそうです。

白米のご飯よりも、チャーハンであれば、油でコーティングしてるので、同じ量の米ならば血糖の上りが遅くなります。

第二のポイントは「体のビタミンDの量を増やすこと」

ビタミンDは、免疫を整えます。

日光に当たるのが効果的です。

【ビタミンDが多い食べ物】

43あん肝、白子、しらす干し、にぼし、ししゃも

(了)

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識, 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

好きな色で性格傾向がわかる!?(ホンマでっかまとめ)

好きな色で性格傾向がわかる!?(ホンマでっかまとめ)衝撃 色が与える影響大 マグ …

プロ彼女とは?ホントの意味と条件を徹底究明!

プロ彼女の実態を解明!! 芸能人、スポーツ選手しか付き合わないプロ彼女とは!? …

アナタは好かれる人、それとも嫌われる人!?

あなたは人から「好かれる人」か「嫌われる人」か!? あなたの普段の何気ない行動で …

日本人の名前っNHK ジョブズも影響された日本人のおなまえっ!「鈴木姓」の秘密

日本で2番目に多い「鈴木」は、スティーブ・ジョブズに影響を与えていた! 名字、そ …

乾燥肌 原因と対策 かゆみもスッキリ解消スキンケア法!

冬の乾燥から肌を守る!美肌をつくる正しい入浴法 肌に悪い入浴法 TOP5 11月 …

名医が教える、風邪を早く治す方法!!

名医が作った「かぜ」最新検定 帝京大学医学部附属病院 教授 新見正則先生 かぜ検 …

まさかのトラブル発生!!その時お金はいくら必要!? 損害賠償について考えてみる

こんな時「いくら必要!? 突然のお金トラブルをチェック!! 人生には三つの坂があ …

発達障害 子供の最善の対応は、ほめて伸ばす!

「ほめて伸ばす!子どもの発達障害」 子どもの発達障害に悩む親たち 自治体の検診で …

ミンスミート作戦が世界史を変えた!?極悪ヒトラーを諮るマル秘作戦とは

死体を使ってヒトラーをダマす!?世にも奇妙な作戦 第2次世界大戦中、イギリスがド …

依存症克服は早期発見が重要!

早期発見が重要!依存症の見分け方! やめたくてもやめられない「依存症」 依存症… …