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今日使える雑学~お風呂のお湯温度の秘密|熱めがいいかぬるめがいいか…それが問題だ。

      2017/02/27

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熱めのお風呂は脳の若返りにも繋がる

熱めのお風呂は人に快感をもたらします。

熱めだと、エンドルフィンという快感物質が出ます。

熱めのお湯に入る時の若干の苦しさが、エンドルフィンを分泌させます。

また、エンドルフィンは脳を若返らせる効果もあります。

さらには、熱めのお風呂は、老化の原因とも言われる活性酸素を減らすというデータもあり、ガンにもなりにくくなる可能性が高くなります。

熱めのお風呂は、長寿にも一役買う

熱めのお風呂で免疫細胞が活性化され、ガンや感染症を防ぐ効果があります。

ただし、温度の変化で血圧が上下しやすいので注意が必要です。

10年前の研究では、『ぬるめが良い』でしたが、

近年の研究では、『熱めが良い』という勢力が上がってきたそうです。

さらに最近の研究では、『人によって最適な温度は違う』とも( ゚д゚)

ちなみにひと昔まえの、『ぬるめが良い』という根拠は、心理学的観点から導きだされた結論のようです。

ぬるめのお湯につかると、長く集中力が持続する

心理学的には絶対ぬるめがいいといいます。

エンドルフィンは一時的なもので、その場ではシャキッとして、集中力が高まります。

しかし、集中力を持続させるためには、リラックスする事が大事。

ぬるめのシャワーを浴びた人の方が、集中力が持続したというデータもあります。

[出典:2016年2月3日(水)「ホンマでっか!?TV 」]

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