Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

老眼は自分で治せる!!「まいにち、眼トレ」比野佐和子先生

      2018/09/25

Sponsored link

老眼の9割は「自分の力で治せる!」

18眼科医の日比野佐和子先生は、アンチエイジングの第一人者として、世界中で研究発表を行っています。

眼科とアンチエイジングの知識を活かして書いた「まいにち、眼トレ」は、7万部以上を売り上げるベストセラー!

日めくりまいにち、眼トレ [ 日比野佐和子 ]

目の老化によって起きる老眼の9割は「自分の力で治せます!」(日比野先生)

【スマホ老眼とはどんな症状?】

スマートフォンやコンピューターの画面をずっと見続けると、近くにピントがずっと合ってしまった状態になります。

その後、急に遠くを見た時、ピントがぼやけたりということがあり、その状態をスマホ老眼と呼びます。

Sponsored Link

【自分の力で老眼を治す方法は?】

※自宅で出来る目のストレッチ

メガネやコンタクトレンズをつけたままで出来ます。

≪自分の力で治す方法① 遠近スライドトレーニング≫

①親指の爪をピントが合う一番近い距離で1秒見る20

 

②腕を伸ばして親指の爪を1秒見る21

 

③親指の延長線上の対象物を1秒見る22

これを1秒ずつ繰り返すのを1セットとして、1日30回。

目の周りの筋肉をほぐすトレーニングになります。

≪自分の力で治す方法① 8点グルグルトレーニング≫

23上、右上、右、右下、下、左下、左、左上、上の順番で1秒ずつ、1ヶ所を凝視します。

次には反対の順番で同様にやります。

右回りと左回りを1セットとして、1日3セット。

【老眼はどれくらいで改善される?】

早い方だと2週間くらい、平均で3ヶ月続けると効果が出ています。

【老眼に効く食べ物は?】

お酒を飲むなら「赤ワイン」がお勧め。

老化防止には、抗酸化作用の強い食べ物が良いです。

赤ワインに含まれるポリフェノールがそれです。

カシスにもポリフェノールが多く含まれていて良いです。

疲れ目やドライアイには、お茶のカテキンが効果的です。

(了)

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識, 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

今日使える雑学~ANAの給与明細には〇〇〇の〇が書いてある

ANAの給与明細に書かれているやさしい内容とは? 飛行機に乗る時、整備士が見送り …

今日使える雑学~方言まるだしで接客するホテルのある風景 星野リゾート青森屋

青森県三沢市の星野リゾート青森屋のお客さんにやさしい取り組みとは? ホテルの中に …

今日使える雑学~非金属性 空港用竹製車椅子

竹の車椅子を使う場所とは? ”世界で一人だけ!?竹でアレを作っちゃうやさしい職人 …

今日使える雑学~今どきの少女漫画恋愛マンガのジャンル 追いかける vs 愛される

恋愛マンガを買う女の子の為のやさしいジャンル分けとは? 「壁ドン」「アゴクイ」な …

「知らなきゃ危ない この国の現実」(ホンマでっかまとめ)

「知らなきゃ危ない この国の現実」(ホンマでっかまとめ) 日本のトンネルの約半数 …

保育士はつらいよ、の巻 by ねほりんぱほりん

「保育士」 突然ですが、問題です。 次のことを全部やる職業は何? 「ダンスの振り …

日本史上最も有名な怖い女性ランキング! The 歴史人物ミステリー

日本史ミステリー 歴史上の人物で一番怖い女性は誰? 歴史を作ってきたのは常に男性 …

今日使える雑学~しょうゆの進化系 泡醤油(あわじょうゆ)のある暮らし

  京都で泡醤油が作られたやさしい理由とは? 京都で生まれた泡醤油(あ …

今日使える雑学~大人進入禁止の洋菓子店がある風景 未来製作所

「大人進入禁止」にする理由とは? ”大人立入禁止の洋菓子店!?” 兵庫県三田市に …

ことわざの科学『火事場の馬鹿力』『三度目の正直』を科学的に検証!

ことわざは科学的に正しい!? 過去に多くの「ことわざ」が作られましたが、ウソのも …