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生活を変えてくれる音楽の力(ホンマでっかまとめ)

      2018/04/07

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生活を変えてくれる音楽の力(2018年1月31日ホンマでっかまとめ)

イヤホンを使って音楽を聴きながらご飯を食べると、食事量が増える

心理学で「クランチ効果」と言います。
脳の満腹中枢は、クチャクチャという咀嚼(そしゃく)音によって活性化しやすくなります。
それによってお腹がいっぱいになったと感じるようになるのです。
ところが、食事の際にBGMではなくてイヤホンで聴くと、その音に気づきにくくなるため満腹を感じにくくなります。

人には「主音声タイプ」と「副音声タイプ」があり、音楽を聴きながらランニングをした場合の記憶のしかたが異なります。
「主音声タイプ」の場合は、記憶をたどってみたとき、聴いていた音楽の記憶が思い出され、「副音声タイプ」の場合は、音楽よりも目に入った景色などの視覚情報の記憶の方が鮮明になります。
「主音声タイプ」の場合は、コンサート会場でしっかり音楽を聴くことが楽しく、「副音声タイプ」の場合は、生活の中に自然と音楽があることを楽しみます。

曲に合わせて手拍子するトレーニングによって話し上手になる

曲に合わせて手拍子をすることで話し上手になれます。
曲のテンポに合わせて手拍子を変えられる人は話し上手な人です。
早口な人の場合、ゆっくりと話してもらうためにゆっくりな曲に合わせて手拍子をしてもらうと、ゆっくりとした話し方ができるようになります。

体力テストの点数が良いのは、5~9歳の頃にたくさん曲に触れた人

幼少時に歌った曲や聴いた曲を思い出させる実験で、5歳~9歳頃の曲を多く思い出せるグループは、群をぬいて体力テストの点数が良いという結果になりました。
そして、体力と共に言語能力も高くなっていました。
音楽が栄養になっていたと考えられます。

人も鳥も、音痴かどうかは遺伝で決まる可能性がある

FOXP2遺伝子(言語を司る遺伝子)があり、音痴は遺伝するらしいとのこと。
FOXP2遺伝子は鳥にもあり、この遺伝子がおかしくなった鳥は歌がヘタになります。

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アップテンポの音楽を聴くと、握力や400m走の記録が向上する

筋肉に良い音楽があって、アップテンポの音楽を聴くと握力や400m走の記録が上がります。
短い時間で力を出したいときに効果があります。

作業効率は、どんな音楽でもリズムがかかっていると上がり、アップテンポな曲を聴きながら作業をすると、作業効率が2.5倍になります。
計算や作文などの知的労働をする時には、アップテンポの曲は作業効率が半分になります。

効果音をつけると積極的に行動が出来るようになる

可愛くなって婚活を成功させたい人向けのトレーニングとして、「照れずに可愛く挨拶できるようになる効果音を使ったトレーニング」を紹介。
普通の人は、カメラ目線で可愛く「よろしくお願いします!」と簡単にはできませんが、「チャラ~ン」と効果音を入れると、苦手な人でも出来るようになります。
挨拶する時に効果音をイメージすると良いです。
男性がモテたい場合は、挨拶でお辞儀した後にアイコンタクトをします。

耳で認識できない周波数の音にリラックス効果がある

ガムランという楽器は高い音を出しますが、CD作製時には高い音がカットされます。
その高い音をカットせずに高音域入りの音楽を聴くと、脳からアルファ波が出やすくなります。
同じ音でも、スピーカーではなくイヤホンで聴くとアルファ波が出ないのですが、それは、超高音域の音は皮膚で感じていると言われているからです。

生まれたての子どもは絶対音感を持っている

全ての動物は絶対音感を持っていて、人間も生まれたての子どもは絶対音感を持っています。
乳児期に良い音楽を聴いていると絶対音感が失われにくく、言葉を覚えるにしたがって絶対音感は失われていきます。

1歳までの間に絶対音感を失ってしまう

人間がもともと絶対音感があったとすれば1歳までに失われるので、胎児の時から良い音楽に触れさせた方が良いです。
日常生活のノイズ音も音名に変換してしまうようなすごい絶対音感を持っている人は、ふつうに眠れないなどの悩みがあります。
言語情報と音情報が交錯して、言葉がうまく理解出来ないこともあり、言葉が音情報になってしまうそうです。
あいまいに認知するほうが生活には便利なのです。
[出典:2018年1月31日(水)「ホンマでっか!?TV」]

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