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視力検査で1.0でも、実質0.4!?

   

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視力検査で1.0でも…実質0.4の恐れがある!?

視力検査で1.0でも、実際には0.4に低下している人が急増しているといいます。
普通自動車免許の受験資格は、視力が両眼で0.7以上。

しかし、ドライバーの4人に1人は、視力が0.7に達していない!?
それどころか、0.4程度にしか見えていない人もいるといいます。

その原因は、普段の視力検査にあります

そのポイントは「実用視力」と呼ばれるもの!
あなたは、少しでも視力を上げようとして、あまり見えていないにも関わらず、何かの拍子に一瞬だけ見えたものを答えることってありませんか?

この現象は、パソコンやスマホなどで目を酷使する現代人に多く起こります。
仮に視力検査の結果が良くても、日常生活でも視力が良いとは言えないのです。

本当の視力を測るために、実用視力を測らなければなりません。
視力検査には、もう一つ「実用視力測定」があって、通常の視力検査とは異なり、「時間」という要素を加えて連続的に視力を測定します。

そうすることで、より実生活の環境に近い視力が測定可能なのです。
異常のある人ですと、視力が良い時には1.2あったのに、悪い時は0.08にまで下がる人もいます。

それは「ある目の病気」が大きく関係しています

大きな原因は「ドライアイ」です。
通常、目は涙の膜で覆われています。
涙がレンズとなって、光を均一に送り込む役割をするのです。

しかしドライアイになると、涙が目の表面に均一に残らず、光が乱反射して視力が低下してしまいます。
日常生活でのふとした行動に、ドライアイになる原因の一つがあるのですが、その行動とは!?

「テレビやスマホを見る体勢」がポイント!

第一に、「テレビとの距離が近すぎること」

テレビやスマホとの距離が近すぎると、画面を凝視するためまばたきの回数が減ってしまいます。
すると、目が乾きやすくなり、ドライアイの原因になります。

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適正な距離を保つよう、心がけたいですね。
適正な距離とは、40V型のテレビの場合は約1.5m、スマホの場合は約40cm~50cmです。

第二に、「まばたきの回数が少なすぎる」

通常は3~4秒に1回ですが、船越英一郎さんの場合、10秒に1回しかしていません。
まばたきの回数を増やして、目に涙を行き届かせるようにしましょう。

第三に、「寝転がってスマホ」

寝転がったままスマホを見続けると、徐々に腕が疲れ、モニターと目の距離がどんどん近づきます。
その結果、目の酷使につながりますので、寝転がりながらスマホを見るのは絶対にNGです。

第四に、「寝転がってテレビ」
寝転がってテレビを見ると、目が大きく開いてしまいます。
それにより、目が乾燥してしまいます。

座ってテレビを見ると、下目遣いになります。
すると、目の大きさが約3分の1になるので、涙の蒸発量も低くなり、乾燥しにくくなります。

テレビなどを見るときも、上目遣いにならないよう、目の高さよりも低い位置にテレビを置けば、ドライアイ対策になるのです。
[出典:2017年3月5日(日)放送「林先生が驚く初耳学!」]

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