Writerzlab

ライターズラボ ★ 知的快感!ポータルサイト

*

片頭痛はおやつで治る!!清水俊彦先生が教える『頭痛女子のトリセツ』

      2017/03/18

Sponsored link

片頭痛持ちの人は毎日「3時のおやつを食べる」といい

33脳神経外科医の清水俊彦先生は、1日約300人の頭痛患者を診察、予約は1年待ちです。

頭痛に関する本を約20冊執筆し、「頭痛女子のトリセツ」がベストセラーに!

頭痛女子のトリセツ [ 清水俊彦 ]

「片頭痛持ちの人が毎日やった方がいい事は、3時のおやつを食べることです」(清水先生)

【なぜ3時のおやつが片頭痛に効果的?】

血糖値が下がると、脳の血管が緩んで片頭痛が起こりやすくなります。

昼ご飯から晩ご飯までの間に、ちょっと血糖値を上げることで脳の血管が安定します。

特にアメが効果的。

仕事をして頭を使うと、血糖値が下がりやすくなります。

脳は一番、糖を消費しますので、ちょっとアメを舐めるとすぐに血糖値が上がります。

【頭痛と片頭痛の見分け方は?】

頭が痛い時に、頭を振ってみたり下を向いてみて、痛みが強くなったら間違いなく片頭痛です。

【片頭痛予防にした方がいい事は?】

なるべく肌を露出して、日光に当たるのが良いです。

太陽の光を浴びないとセロトニンが合成されないからです。

ただし、片頭痛持ちの人は、太陽光を直接見ない方が良いので、薄めのサングラスをしたらよいでしょう。

【片頭痛持ちの人が気をつける場所は?】

「デパ地下」

色んな食べ物の匂いが混じって複雑な匂いがする……。

片頭痛が悪化した人は、匂いに関して敏感になります。

また、デパートの血かは天井が低く、人が多いため酸素が薄い……。

酸素の薄いところでは片頭痛が起こりやすくなります。

【片頭痛に効果的な食べ物は?】

①缶コーヒー(微糖)②納豆③ブロッコリー

(了)

Sponsored Link

 - 雑学・豆知識, 健康

スポンサーリンク

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

スキャンダル日本史 歌舞伎になった江戸時代のドロドロ愛憎劇

スキャンダル日本史 歌舞伎になったドロドロ愛憎劇」 今回のテーマ「女に入れ込んだ …

京都大学・鎌田浩毅教授の提言「読書を苦痛から楽しみに変える方法」

漫画ならすいすい読めるのに、活字だけって難しいですね。 そんな私みたいな読書苦手 …

たった1分で防げるサイバー犯罪

あなたの生活が覗かれてる!? たった1分で防げるサイバー犯罪 あなたの生活が覗か …

運命は変えられる!? 運の科学徹底研究!

  科学的未来運命予測 徹底検証!!運は本当にあるのか? 世の中には、 …

今日使える雑学~みっけ隊|美しい京都の街を守る応援隊

街の美しさを保つため京都市民が行っていること 日本を代表する観光地「京都」 去年 …

「桶狭間の戦い」で信長が勝てた理由

今年の大河ドラマの主人公である女城主・井伊直虎は「実は男性ではないか」という説が …

【衝撃疑惑】オードリー・ヘップバーンはスパイだった!噂の真相

衝撃新事実!オードリー・ヘップバーンはスパイだった! ナチス占領下、スパイ「オー …

今日使える雑学~ナンダコレ!?ドッグフード凸凹食器のワンダフルな秘密

この食器の形がワンちゃんにやさしい理由とは? いま話題のドッグフード用の食器が、 …

今日使える雑学~おにぎり海苔の秘密|しっとり vs パリパリ

おにぎりの海苔の秘密『しっとり』『パリパリ』あなたはどっち派!? 海苔は豚肉より …

今日使える雑学~クリアファイルにある小さな切れ込みの秘密

クリアファイルに小さな切れ込みがあるやさしい理由とは? 皆さんが使っている文房具 …